殘疾人士照顧者舒緩壓力的方法？

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殘疾人士照顧者在照顧殘疾人士時，可透過以下方法紓緩壓力：
1. 尋找支援，如加入照顧者互助組織及向家人、朋友求助，向他們表達感受；

2. 為自己安排「Me Time」，給予自己休息的機會，如：靜坐、放空或冥想等；
3. 建立健康的生活方式，如保持良好的睡眠和運動習慣；

4. 接受專業支援，使用政府及社福機構提供的服務 ( 例如學習照顧技巧、尋找支援／暫託服務及器材、求助輔導等)。